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十年寒窗,一朝“放養”?這個暑假如何安頓自己——高考結束休整參考

2021年06月10日來源:北京晚報

今天,2021年全國高考落下帷幕。諸如“高考結束當天最想做的事”“高考完是打工還是旅游”等,瞬間成了社交網絡的熱搜話題。

寒窗苦讀,考試結束。不管答卷是否稱心如意,考場結束鈴拉響之時,學子和家長就走入了新的生活狀態。或許有悲有喜,或許五味雜陳,或許略有遺憾……

我們采訪了多位以往的高考生,為您獻上這份高考結束休整參考指南。

睡覺★★★★★

大考后睡覺最踏實

“不要想考試,不要想考試,好好休息幾天。”回想起高考結束后自己的狀態,北京航空航天大學大一學生佳佳,對今年考試的學弟學妹建議。

去年高考結束后,佳佳有好幾天都還陷在考試的場景中。“這道題是不是換個回答方式會更好?英語考試我能得幾分?那道題有沒有回答到給分點上……”佳佳說,這樣略帶焦慮的情緒影響了自己好久。后來回過頭看,這些糾結、焦慮都是沒必要的。在她看來,高考結束后,首先需要的就是給自己的身心放個假。

“最重要的就是讓精神松弛下來,不要太緊張成績,也不要太興奮,把心態調整好。”北京建筑大學大一學生小易的考后放松秘訣更簡單——睡覺。而且,她與父母提前打好了招呼,要“一睡不起”的那種睡覺,絕不主動起床的那種。

小易說,去年,父母原本計劃和她外出慶祝一下,然而她拒絕了,“我就是想自由自在地歇幾天”。對于小易的要求,父母很理解。回到家后,她徑直走進了自己的房間開始“躺平”。不過,第二天昏昏沉沉之中,她還會想到自己哪道題沒做好,甚至還會做所有題目都不會的噩夢……后來慢慢地,隨著身心放松,她才睡得踏實了些。

睡一覺并不僅僅是睡,主要還是要讓大腦得到充分休息。“就這樣睡了三天多,然后才覺得自己‘活’過來了。爸媽給我在書桌上擺好了好幾種餅干、點心、飲料,還有洗好的水果,但是沒有干涉我。我挺感謝他們的,感謝他們寬容孩子暫時躺平”。

小易希望這屆考生的家長能夠放寬心,不要太在意孩子的成績或者考后的反應,“家長有時候覺得自己小心翼翼的,其實我們心里都明白。把時間還給孩子,讓孩子自由安排才是最好的。”

聚會★★★★

出分前聚會最輕松

聚餐、K歌、上網、刷夜……每年高考結束后,有不少學生都會瞬間進入“放養”模式。然而,多位學長學姐也提醒大家,放松要有度,不必非得喝個大醉,或者熬出“熊貓眼”等。

“聽說去年有同學考試結束當晚就去刷夜了,還有的同學喝吐了。看新聞,不是還有一些考生扔書本嗎?”大一學生穆迪說,包括他在內,有很多學生都是為了高考而默默奮斗了十多年。高考考試結束后,很快就有一種如釋重負的感覺。“大家的情緒突然間集中釋放,不太恰當地說,感覺有點像‘報復性放縱’。”

“下了考場,身邊就有同學張羅聚會。我也去過聚會,不過大家都挺乖,挺克制的。”佳佳表示,自己那段時間除了參加同學聚會,剩下的時間就是做一些自己喜歡卻在高中階段不能“過癮”的事。“比如看看小說、刷刷短視頻等,在高考之前幾乎不能做的事,都在那段時間彌補回來了。”

而在身體狀態恢復了之后,小易也開啟了“聚會”模式。在出成績之前的將近一周時間里,小易幾乎天天都和同學忙著聚餐。小易特別推薦學弟學妹們也能珍惜這個小的空窗期,在各奔東西之前多聚幾次。“成績沒出來,大家的差距就沒拉開,一起聚會時不用考慮是否有心情落差,大家都輕松。”

“什么事都有一個度。高考過后的放松也是,千萬不要過度。有時候,反而容易讓身體不舒服。”大一學生穆迪認為,高考后的放松有很多途徑和方法,不必非要去吃吃喝喝,甚至把自己搞得酩酊大醉、作息黑白顛倒。“本來就是奔著放松的目的去的,沒必要搞得身體很累。”

學車★★★☆

工作日學車人最少

廈門大學大一學生小熙回憶,去年高考結束后有的同學忙著出門游玩,有的醞釀打工兼職,她卻陪姥姥住了一個星期,“之前有半年多沒去過,姥姥很惦記我。”

那幾天,小熙每天都會陪姥姥和姥爺一起去附近公園散步、到市場購物、一起準備美食,晚上還和他們一起看電視劇……小熙覺得這樣做非常值得,“從上中學之后,第一次有這樣長的一個時間段陪他們,會想起小時候的一些畫面。”

從姥姥家回來,小熙開始學車,用半個多月的時間,完成了科目一和科目二的考試。今年年初的寒假,小熙完成了考試,最終拿到了駕照。“現在是汽車社會了,有這個技能很重要啊。而且考駕照的過程比較長,將來可能抽不出這么長的時間來。”小熙還介紹說,駕校每到周末都很難約車,而考試完的學生時間充裕,正好可以把練車時間約到工作日的下午,這樣來回的路上也不堵車,能節省不少時間。

小熙覺得考生在高考之后,除了稍微放松之外,也可以制定一些小計劃——比如,好好想一下大學專業的事。盡量多和高中老師聯系,聽聽他們對自己所能報考學校的分析,也請老師幫忙介紹靠譜點的志愿報考講座,多多咨詢專家,從中挑出最優選擇。“老師的意見會中肯一些。自己也要多研究,心里有數了,去聽講座的時候也能避免被忽悠。這個功課還是得自己提前做。”

小熙還建議應屆考生認真規劃未來四年的奮斗目標,“之前都是把高考當成奮斗方向。上了大學之后,需要考慮自己到底要干什么。大多數人肯定還得考研究生,還是得繼續努力啊。”佳佳和小熙的看法一樣,“以前老認為上了大學就可以放松下來了,其實不是。我發現大學期間也要好好對待。”

提醒:騙子加倍忙 千萬別上當

每年此時,就在考生和家長稍稍放松的點兒上,各路騙子就開始“加班加點”了。尤其是,涉高考招生錄取類的騙局比較高發。而這,考生和家長也需要小心提防。

“去年高考結束后,老師就在微信群里反復告訴大家,要注意防騙。”佳佳表示,當時老師提醒大家,從考試結束到拿到錄取通知書這段時間,要注意涉及填志愿、錄取等的不明電話或信息。“老師提醒要走正規的渠道,不要相信網絡未知的信息,所以大家都很注意。”

前兩天,教育部也發出了類似預警。教育部日前聯合中央網信辦、公安部等部門梳理匯總了近年來出現的一些詐騙案例和虛假信息,提醒考生和家長謹防上當受騙。

其中,有一起典型案例為:2020年5月30日,受害人陳某某在某網站認識了一名叫陸某超的男子,該男子稱能幫助受害人的孩子錄取到更好的學校。通過網上多次聯系,陳某某相信了陸某超的謊言。之后,陳某某陸續向陸某超支付7.8萬元,結果不但沒有錄取,反而人財兩空。10月8日,民警將嫌疑人陸某超抓獲。

記者檢索發現,近幾年侵害高考考生權益的詐騙活動,在考生查分階段和錄取階段居多。諸如“內部大數據”指導志愿填報、提前查詢考分、走“內部指標”錄取、分數不夠花錢可“補錄”、幫考生申請助學金和補貼、“高仿”錄取通知書等情形,均涉嫌詐騙。

教育部提醒考生和家長,高校招生錄取有嚴格的工作流程。高校招生計劃由省級招生考試機構統一向社會公布。高考錄取過程中不存在所謂的“內部指標”。考生及家長要高度警惕此類“花錢能買大學名額”的詐騙信息。要從正規渠道了解、確認考試招生政策和信息,切勿輕信蠱惑信息,以致上當受騙。(本報記者 李松林 周明杰)

 

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